San Formula – melatonin kapsule za brže uspavljivanje i miran san
Ležite u krevet, ali ne možete zaspati. Misli se vrte, tijelo je napeto, sat otkucava. Zvuči poznato?
Problem često nije u tome što niste umorni – problem je što tijelo nije dobilo signal da je nastupila noć. Taj signal je melatonin – hormon koji mozak luči kada padne mrak i koji govori tijelu: vrijeme je za spavanje.
Dr Gabriels San Formula donosi 1 mg melatonina + 80 mg magnezija bisglicinata u jednoj vegetarijanskoj kapsuli – melatonin kao signal za spavanje i magnezij za podršku normalnom funkcioniranju nervnog sistema i mišića.
Šta je melatonin i kako djeluje?
Melatonin je hormon koji prirodno proizvodi epifiza (pinealna žlijezda) u mozgu. Njegovo lučenje povezano je s tamom i prirodnim ritmom spavanja i budnosti.
Suplementacija s 1 mg melatonina kratko prije spavanja može biti korisna kada je cilj skratiti vrijeme potrebno za uspavljivanje.
Prema EU regulativi (Uredba EU 432/2012):
✓ Melatonin doprinosi skraćivanju vremena potrebnog za uspavljivanje.
Povoljan učinak postiže se unosom 1 mg melatonina kratko prije spavanja.
Melatonin – tablete ili kapsule?
Na tržištu melatonin dolazi u obliku tableta, kapsula, spreja i gumenih bombona. Dr Gabriels San Formula dolazi u obliku vegetarijanskih HPMC kapsula – bez želatine životinjskog porijekla, bez glutena, soje i GMO.
Osnovne razlike zavise od konkretnog proizvoda:
| Karakteristika | Tablete | San Formula kapsule |
|---|---|---|
| Aktivna doza | Varira | 1 mg melatonina |
| Nosač | Zavisi od proizvoda | Rižino brašno |
| Vegetarijansko | Zavisi od proizvoda | ✓ HPMC kapsula |
| Magnezij | Zavisi od proizvoda | ✓ 80 mg elementarnog magnezija |
Zašto 1 mg melatonina – a ne više?
Na tržištu postoje preparati s različitim količinama melatonina. Veća količina nije automatski bolja opcija za svakoga.
San Formula sadrži 1 mg melatonina, odnosno količinu uz koju je u EU vezana odobrena zdravstvena tvrdnja za skraćivanje vremena potrebnog za uspavljivanje.
Važno je pridržavati se preporučene doze i uzeti u obzir individualnu osjetljivost na melatonin.
Magnezij bisglicinat – zašto je u San Formuli?
Magnezij bisglicinat u San Formuli ima komplementarnu ulogu uz melatonin.
Melatonin – signal povezan s ritmom spavanja.
Magnezij – doprinosi normalnom funkcioniranju nervnog sistema i normalnoj funkciji mišića.
Magnezij bisglicinat je oblik magnezija u kojem je magnezij vezan za glicin. San Formula sadrži 400 mg magnezija bisglicinata, što obezbjeđuje 80 mg elementarnog magnezija.
Prema EU regulativi, magnezij doprinosi:
- ✓ normalnom funkcioniranju nervnog sistema
- ✓ normalnoj psihološkoj funkciji
- ✓ normalnoj funkciji mišića
- ✓ smanjenju umora i iscrpljenosti
- ✓ ravnoteži elektrolita
- ✓ normalnom energetskom metabolizmu
San Formula i jet lag
Putovanje kroz vremenske zone može poremetiti unutrašnji ritam spavanja i budnosti. Melatonin je povezan s regulacijom tog ritma.
Prema EU regulativi:
✓ Melatonin doprinosi ublažavanju subjektivnog osjećaja vremenske neusklađenosti (jet lag).
Za jet lag, melatonin se uzima kratko prije spavanja prvog dana putovanja i narednih nekoliko dana po dolasku na odredište, prema preporučenom režimu.
Melatonin tablete – iskustva korisnika
„Godinama sam imala problem sa uspavljivanjem – misli se ne isključuju. San Formula mi je prva stvar koja zaista djeluje. Uzimam 45 minuta prije spavanja i razlika je vidljiva već prvu noć.“
– Amra, Sarajevo
„Koristim San Formulu za jet lag pri poslovnim putovanjima. Radim između Sarajeva i Njemačke redovno i ovo mi je jedino što mi pomaže da se brzo prilagodim.“
– Haris, Sarajevo
„Sviđa mi što sadrži i magnezij – uzimao sam melatonin i magnezij zasebno. Sada imam oboje u jednoj kapsuli navečer. Jednostavnije i praktičnije.“
– Mirko, Banja Luka
Individualni rezultati se razlikuju. San Formula je dodatak prehrani, ne lijek.
Za koje situacije je San Formula?
| Situacija | San Formula |
|---|---|
| Duže vrijeme potrebno da se zaspi | ✓ Melatonin doprinosi skraćivanju vremena potrebnog za uspavljivanje |
| Jet lag pri putovanju | ✓ Melatonin ima odobrenu tvrdnju za subjektivni osjećaj vremenske neusklađenosti |
| Smjenski rad i pomjeren raspored | ✓ Može biti relevantan zbog uloge melatonina u ritmu spavanja |
| Buđenje tokom noći | – Odobrena tvrdnja za melatonin odnosi se na vrijeme potrebno za uspavljivanje |
Kako uzimati San Formula kapsule?
Preporučena doza je 1 kapsula navečer, 30–60 minuta prije odlaska u krevet, s čašom vode.
| Situacija | Doza | Napomena |
|---|---|---|
| Standardno | 1 kapsula navečer | 30–60 minuta prije spavanja |
| Jet lag | 1 kapsula navečer | Prvog dana putovanja i narednih nekoliko dana po dolasku |
- ⚠️ Ne uzimati uz obrok bogat mastima.
- ⚠️ Nakon uzimanja ne voziti i ne upravljati mašinama ako osjećate pospanost.
- ⚠️ Ne kombinovati s alkoholom.
- ⚠️ Ako koristite lijekove ili imate hronično oboljenje, prije upotrebe posavjetujte se s ljekarom ili farmaceutom.
Transparentnost sirovina
Dr Gabriels San Formula koristi sirovine s certifikatom analize (COA):
- ✓ Melatonin čistoće 99,50%
- ✓ Magnezij bisglicinat – 20,49% magnezija
- ✓ Deklarisane vrijednosti potvrđene certifikatom analize sirovine
Sastav po kapsuli
| Sastojak | Količina po kapsuli | % NRV |
|---|---|---|
| Melatonin | 1,0 mg | * |
| Magnezij bisglicinat | 400 mg | * |
| – od toga elementarni magnezij | 80 mg | 21,3% |
| Rižino brašno | 99 mg | – |
| Kapsula | HPMC, vegetarijanska | – |
- ✓ Bez glutena
- ✓ Bez GMO
- ✓ Bez soje
- ✓ Bez dodanih šećera
- ✓ Bez konzervansa i vještačkih boja
- ✓ Vegetarijanska HPMC kapsula
- ✓ 60 kapsula = 60 večeri pri preporučenom doziranju
Za koga je San Formula?
- ✓ Odrasle osobe kojima treba više vremena da zaspu
- ✓ Osobe koje putuju kroz vremenske zone
- ✓ Osobe koje rade u smjenama s pomjerenim rasporedom spavanja
- ✓ Osobe koje žele kombinovati melatonin i magnezij u jednoj kapsuli
- ✓ Vegetarijanci
Važne napomene
- Trudnice, dojilje i osobe koje planiraju trudnoću trebaju se prije upotrebe posavjetovati s ljekarom.
- Osobe s oboljenjem jetre ili bubrega trebaju se prije upotrebe posavjetovati s ljekarom.
- Osobe s autoimunim bolestima ili epilepsijom trebaju se prije upotrebe posavjetovati s ljekarom.
- Proizvod nije namijenjen osobama mlađim od 18 godina.
- Osobe koje koriste antidepresive, antiepileptike, antikoagulanse ili druge lijekove trebaju se posavjetovati s ljekarom ili farmaceutom.
Kombinacije s drugim Dr Gabriels preparatima
- Ashwagandha
– za osobe koje žele dodatnu podršku u periodima stresa i unutrašnjeg nemira. - Šafran Ekstrakt
– za podršku raspoloženju i emocionalnoj ravnoteži.
⚠️ San Formula već sadrži magnezij bisglicinat. Ako koristite dodatni magnezij, uračunajte ukupni dnevni unos.
Često postavljana pitanja
Šta je melatonin i za šta je dobar?
Melatonin je hormon koji prirodno proizvodi mozak i koji je povezan s regulacijom ciklusa spavanja i budnosti. Prema EU regulativi, melatonin doprinosi skraćivanju vremena potrebnog za uspavljivanje kada se unese 1 mg kratko prije spavanja.
Melatonin tablete za spavanje – koliko mg treba uzimati?
Dr Gabriels San Formula sadrži 1 mg melatonina po kapsuli. To je količina uz koju je u EU vezana odobrena zdravstvena tvrdnja za skraćivanje vremena potrebnog za uspavljivanje.
Mogu li se melatonin i magnezij uzimati zajedno?
Da. San Formula kombinuje 1 mg melatonina i 80 mg elementarnog magnezija iz magnezija bisglicinata u jednoj kapsuli. Melatonin doprinosi skraćivanju vremena potrebnog za uspavljivanje, dok magnezij doprinosi normalnom funkcioniranju nervnog sistema i normalnoj funkciji mišića.
Melatonin tablete iskustva – ima li nuspojava?
Kod nekih osoba može se javiti pospanost. Zbog toga nakon uzimanja ne treba voziti niti upravljati mašinama ako osjećate pospanost. Ne kombinovati s alkoholom. Osobe koje koriste lijekove koji djeluju na nervni sistem trebaju se posavjetovati s ljekarom.
Kako uzimati melatonin za spavanje?
Preporučena doza je 1 kapsula navečer, 30–60 minuta prije odlaska u krevet, s čašom vode.
Da li melatonin pomaže za jet lag?
Prema EU regulativi, melatonin doprinosi ublažavanju subjektivnog osjećaja vremenske neusklađenosti (jet lag). San Formula se može koristiti prema preporučenom režimu uzimanja tokom putovanja kroz vremenske zone.
Koliko dugo traje pakovanje San Formule?
Pakovanje sadrži 60 vegetarijanskih kapsula. Pri preporučenom doziranju od jedne kapsule dnevno, to odgovara 60 večeri.
Gdje kupiti melatonin u BiH?
Dr Gabriels San Formula dostupna je na drgabrielspreparati.ba.
Recenzije
Još nema recenzija.